Пейте много воды
Всегда помните, что для того чтобы все метаболические процессы работали как хорошо смазанная машина, ваше тело нуждается в надлежащей гидратации.
Вода может заставить вас почувствовать себя более наполненными, поможет уменьшить тягу к еде и увлажнит ваши клетки и кожу.
Вода также является отличным способом снижения избытка натрия в организме.
Инсулин участвует в регуляции водно – солевого обмена, задерживая натрий в организме.
Как только вы снизите употребление простых углеводов и свой уровень инсулина, вашему телу понадобится правильная гидратация чтобы помочь избавиться от излишков солей, которые вызывают задержку воды в организме, увеличивая ваш вес.
Хорошего всем дня!
