В дополнение к преимуществам от сжигания белого жира, среди людей с более высоким уровнем бурой жировой ткани реже наблюдается развитие безалкогольной жировой болезни печени.

Когда люди переедают и недостаточно физически активны, у них не только увеличивается, до нездорового уровня, общее количество белого жира, но он также распределяется таким образом, что это приводит к метаболическим и воспалительным заболеваниям.

Кроме того, это приводит к тому, что бурый жир становится дисфункциональным и, в свою очередь, не может сжигать калории. Недавние исследования на бурой жировой ткани показали, что дефекты и дисрегуляция в этой ткани являются одной из вероятных причин ожирения.

Итак, как вам стимулировать генерацию бурого жира? Сосредоточьтесь на столпах вашего образа жизни. Было доказано, что регулярные упражнения, адекватный высококачественный сон и постоянное воздействие низких температур, таких как при тренировках на открытом воздухе в холодную погоду или поддержание более низкой температуры в вашем жилище, – все это способствуют здоровому функционированию и увеличению уровня бурого жира, позволяя вам в тоже время держать белый жир под контролем.

ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ! SEPTEM FITNESS.