Плечо и таз – одинаковый вид суставов. Они работают по одинаковому принципу, физиологически они очень похожие структуры, у них обоих суставная головка шаровидной формы. Вы можете заметить, что сверху руки шаровой шарнирный сустав и сверху бедра тоже шаровой шарнирный сустав, дальше по 2 кости, и ладонь каким-то странным образом тоже напоминает ступню. В общем , они очень похожи по структуре. Их функции также очень похожи. Они организованы аналогично. Если вы поймете, как устроен один, вы поймете и как устроен второй.

Возьмите свой кулак, засуньте под футболку, и вы получите упрощенную модель того, как ваш сустав сидит в своей капсуле, своеобразном мешке, который придает ему целостность. Натяните футболку на кулак плотно. Просто так это сделать не так уж и легко. Как мы это делаем? Закручивая, добавляя вращение…Получается, как фантик на конфете. И ваше тело поступает аналогично. И когда мы создаем это вращение внутри плечевого и тазобедренного сустава, мы создаем стабильность во всей системе.

Вот что я часто наблюдаю в аэропорту после проверки, когда люди пытаются обуться.

 

Допустим вы правша. Вы берете правый кроссовок за язычок, затем сгибание ноги (в колене), extra rotation, обувь одета, все организовано хорошо. А как вы поступаете со своей левой ногой? Итак, вы правша. Вы также берете обувь за язычок, и что потом происходит с бедром? Бедро вращается внутрь! Вы ж понимаете о чем я? Вы начинаете корячиться, кое-как напяливаете кроссовок, начинаете гупать ногой по полу чтобы его одеть до хорошо. А все почему? Потому что не понимаете до конца как организовано тело, и как придать стабильность системе.

Тренируйтесь у профессионалов. Ждем вас в SEPTEM FITNESS.