В процессе эволюции сложилось так, что все самые крупные мышечные группы (ягодичные, задняя цепочка мышц) находятся в центре и расходятся к периферии, к конечностям. Именно это механическое преимущество позволяет генерировать большое количество энергии и передавать ее.
Следование принципу от ядра к конечностям дает возможность преодолевать большее сопротивление, таким образом растет мощность выполняемого движения.
Когда движение формируется от центра, происходит профилактика травматизма. Во время загрузки используются суставы первого порядка (тазобедренный), снимая с суставов второго порядка(коленный) лишнюю нагрузку.
Продолжение следует.
