Если вы можете выполнять подтягивания и отжимания в кольцах, ваш хват хорош, (ваши кисти в синяках), но вы все еще не в состоянии подняться над кольцами, то при выполнении вы либо слишком отводите кольца от тела, либо недостаточно стараетесь.
Выход с силой становится намного сложнее с каждой четвертью дюйма на которую кольца отдаляются от тела. Удерживайте кольца так близко к телу, как можете. Только напарник может подсказать вам, отходят они или нет. Типичный борец не имеет понятия, где он.
Как бы странно это не звучало, но недостаточные старания – это очень распространенная причина, даже среди самых опытных спортсменов. Не сдавайтесь на каждой попытке, до момента пока сражение с кольцами у груди не достигнет десяти секунд. Эта часть очень тяжелая.
Насколько тяжелая? По правде, не очень. Гимнастические движения градуируются от «А» до «Е». «А» – простейшие, «Е» – самые сложные. Выход силой относится к категории А. Это правда, простейшие. Таким образом, это легко для гимнаста и почти невозможно для большинства других.
Но, если однажды вы научитесь выполнять это упражнение, вы сможете одолеть все, на что покажут пальцем. Вы будете в состоянии запрыгнуть на что-то, зацепиться только двумя пальцами, подтянутся еще на двух, схватиться глубоким хватом и “бум”, вы наверху! Важность навыка для военных, полицейских и пожарные настолько очевидна, что не стоит упоминать.
