Менее очевидно применение в боевых искусствах, где поочередное подтягивание и отжимание от неправильных углов является обычным делом. Наши бойцы Джиу-джитсу сразу признают пользу силы вдоль этих линий тела, также как силу и преимущество глубокого хвата.

Вам могут помочь при выполнении выхода силой мягким подталкиванием под крестец во время перемещения. Помощнику важно жать мягко, и ровно вверх. Ноги атлета обычно поднимаются, оставляя его в положении полу – седа, из которой направить толчок вверх, а не вперед, будет просто.

Эффективной будет тренировка для двух спортсменов, независимо от способности выполнить выход с силой – им предстоит попеременная помощь и работа в подходах по пять повторений. Тридцать выходов силой, каждый из которых выполнен до полного разгибания в локтевом суставе, – это отличная тренировка для большинства людей. Пятьдесят удовлетворят потребности даже элитных «дикарей».

Если вы все еще не обзавелись кольцами, этому нет оправдания. Есть варианты для любого бюджета и тренировочных возможностей. Это не дорогое, бюджетное приспособление и тренировочное средство. Смотрите «Гид по кольцам для покупателя».

Раньше кольца были обычным явлением для спортзалов. Странно, но это отличный инструмент для развития верхней части тела, забыт под влиянием новой моды и такой сложный и техничный элемент, игнорируется.

Помогите вернуть тренд на этот снаряд и вы будете вознаграждены безмерно. Чтож, купите и установите кольца, используйте их, начиная с выходов с силой.