Работа над навыками – это дополнительное время, которое уделяется отработке навыков во время занятия. Она может быть частью специальной разминки или следовать после основной части, и в принципе не является обязательным элементом занятия.

Довольно часто, работа над навыками плохо спланирована или, еще хуже, не рассматривается вообще. Тем не менее, это время много значит для атлетов и тренеров.

Планирование работы над навыками помогает с:

1. ПРАКТИКОЙ – атлет может развивать свое техническое умение независимо от интенсивности или отягощения основной части занятия.

2. ОЦЕНКОЙ – тренер может командовать и корректировать движения до начала, поставив фокус на некоторых точках движения.

3. УВЕРЕННОСТЬЮ – атлет может усилить свою уверенность в новом навыке до тестирования его в высокоинтенсивных условиях.

4. МАСШТАБИРОВАНИЕМ – тренер может оценить варианты масштабирования и их практичность до начала меткона.

Работа над навыками часто является естественной частью специальной разминки.