Хорошо контролируемая программа силовых тренировок не более опасна, чем любой другой юниорский вид спорта или активности.
Распространенно заблуждение, что силовые или интенсивные тренировки -это плохо для молодых атлетов… Смеем возразить, что, если они выполняются с применением соответствующих отягощений, разработанного с умом программирования и хорошей техникой под руководством подготовленных специалистов, то все как раз наоборот!
При правильном подходе и обучении, тяжелая атлетика – это отличный способ улучшить уверенность и силу.
Спортивный обзор здоровья показал, что сила может улучшиться на 30-50% всего лишь за 8-12 недель хорошо продуманной учебной программы, а несколько отчетов о случаях травм юниоров, связанных с силовыми тренировками, были в основном связаны с неправильным использованием оборудования, неправильными отягощениями, отсутствием квалифицированного контроля или с неправильной техникой выполнения.
Улучшения в силе и физической форме у детей также приводят к повышению силы воли и уверенности в себе наряду со многими другими преимуществами.
