Crossfit

CrossFit – это система физической подготовки, которая берет свое начало из США.

Основные задачи CROSSFIT

CrossFit – позиционируется создателями и активными пользователями, как вид функционального тренинга для всех, обычные люди тренируются вместе с спортсменами, люди разного возраста могут попасть в одну группу, главной целью является всестороннее развитие организма, планомерное улучшение физических качеств.

Их 10:

работа сердечно сосудистой системы,
выносливость,
сила,
гибкость,
мощность,
скорость,
координация,
ловкость,
баланс,
точность.

Именно работа в таком широком диапазоне, позволяет стать подготовленным. Устойчивым к стрессам и болезням, сохранить ЗДОРОВЬЕ, и повысить КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ.

CrossFit – также активно используется как прикладной вид тренировки. Среди пожарных, спасателей, бойцов спец подразделений всего мира CrossFit пользуется небывалой популярностью.

CrossFit – это постоянно варьируемые, функциональные, безопасные движения, которые выполняются с высокой интенсивностью. CrossFit – активно использует движения из гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, гребли, гиревого спорта. Чем шире диапазон навыков приобретаемых во время занятий CrossFit , тем более подготовленным становится участник тренировочного процесса. Регулярные занятия CrossFit позволяют решить проблемы связанные с повседневной деятельностью, разгрузить позвоночный столб, улучшить подвижность в суставах, научит стабилизировать срединную линию. Уменьшит холестерин, уровень сахара, подкожного жира, увеличит процент качественной ткани(мышцы).