Crossfit
CrossFit – это система физической подготовки, которая берет свое начало из США.
Основные задачи CROSSFIT
CrossFit – позиционируется создателями и активными пользователями, как вид функционального тренинга для всех, обычные люди тренируются вместе с спортсменами, люди разного возраста могут попасть в одну группу, главной целью является всестороннее развитие организма, планомерное улучшение физических качеств.
Их 10:
- работа сердечно сосудистой системы,
- выносливость,
- сила,
- гибкость,
- мощность,
- скорость,
- координация,
- ловкость,
- баланс,
- точность.
Именно работа в таком широком диапазоне, позволяет стать подготовленным. Устойчивым к стрессам и болезням, сохранить ЗДОРОВЬЕ, и повысить КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ.
CrossFit – также активно используется как прикладной вид тренировки. Среди пожарных, спасателей, бойцов спец подразделений всего мира CrossFit пользуется небывалой популярностью.
CrossFit – это постоянно варьируемые, функциональные, безопасные движения, которые выполняются с высокой интенсивностью. CrossFit – активно использует движения из гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, гребли, гиревого спорта. Чем шире диапазон навыков приобретаемых во время занятий CrossFit , тем более подготовленным становится участник тренировочного процесса. Регулярные занятия CrossFit позволяют решить проблемы связанные с повседневной деятельностью, разгрузить позвоночный столб, улучшить подвижность в суставах, научит стабилизировать срединную линию. Уменьшит холестерин, уровень сахара, подкожного жира, увеличит процент качественной ткани(мышцы).
Тренер тренажерного зала, групповые и персональные занятия
Мастер спорта Украины по легкой атлетике
Специализация: кроссфит, реабилитация
Тренер тренажерного зала, групповые и персональные занятия
Специализация: кроссфит, реабилитация
Тренер тренажерного зала, групповые и персональные занятия