В раздумьях, а стоит ли начинать?

CrossFit поначалу кажется очень сложной задачей. Сама мысль о посещении нового места чтобы тренироваться с незнакомыми людьми для кого-то может быть пугающей. Но может быть это просто страх перед неизвестным?

Чем больше мы узнаем о предмете, тем больше мы его понимаем и меньше опасаемся. В этой серии постов для начинающих мы постараемся ответить на основные вопросы, которые часто возникают и которые могут вас сдерживать.

Нужно ли для начала занятий Crossfit быть в хорошей физической форме?

Простой ответ – нет. Вы приобретете хорошую физическую форму, занимаясь CrossFit.

Переживаете, что недостаточно готовы, чтобы начать тренироваться? Ваши переживания – напрасны! Вы можете начать заниматься CrossFit даже если ваша нога ранее никогда не ступала на порог спортзала. Ваш тренер будет масштабировать все надлежащим образом и найдет способ сделать каждое движение и тренировку соответствующими вашему текущему уровню подготовленности.

На занятиях для начинающих вас обучат основным движениям, и, даже если вы не сможете выполнить ни одного из них, тренер изменит тренировку для вас. Прелесть CrossFit в том, что им может заниматься каждый. В CrossFit все можно масштабировать или модифицировать согласно уровня атлета. Например, если вы никогда в жизни не делали никаких упражнений, тренер даст вам больше времени, чтобы пройти каждое движение, пока вы его не освоите. До тех пор, пока тренер не увидит, что вы к этому готовы, об отягощенных упражнениях речи быть просто не может!

Да, некоторые из людей в вашей группе, вероятно, будут в хорошей форме, но большинство начинающих не имеют спортивного бэкграунда. Не беспокойтесь, благодаря CrossFit вы скоро заметите собственный прогресс. Просто не пытайтесь сразу со всеми конкурировать.

Раздумывая о CrossFit, многие представляют тяжелые веса и сложные гимнастические движения, поэтому боятся идти на Crossfit, опасаясь, что их попросят делать то же самое, что элитные атлеты на CrossFit Games.

Да, на занятии вам придется работать, но не за гранью ваших возможностей. А вот сами эти грани вы, с удивлением, пересмотрите, так как большинство людей думают что они слабее чем они на самом деле есть.

Подводя итог: вам не нужно быть в форме, просто придите в Crossfit бокс, запишитесь в группу с начинающими и вы станете подготовленней, чем когда-либо!