У нашей шеи есть работа 24/7, а ее здоровье – очень важный фактор, определяющий качество нашей жизни. Увы, иногда шея болит, и причин тому может быть много. К счастью, в большинстве случаев мы самостоятельно можем предпринять некоторые действия, которые помогут нам чувствовать себя лучше. Рассмотрим же распространенные причины возникновения боли в шее.
РАСТЯЖЕНИЕ ШЕИ
Если вы продолжительно делаете вашей шеей что-то, для нее непривычное, например, смотрите высоко в небо на авиашоу шоу или балансируйте что-то тяжелое на плечах, через некоторое время она может начать болеть. Ведь мышцы вашей шеи не привыкли работать таким образом.
Выход из ситуации
Не держите голову в непривычном положении, если это вам не нужно. Если уж вы это сделаете, постарайтесь почаще делать перерывы и двигать шеей в других направлениях, чтобы раскрепостить мышцы. Если боль таки возникла, вам могут помочь отдых и безрецептурные болеутоляющие. Если боль не проходит несколько дней подряд, и вы не можете двигать шеей в привычном диапазоне, немедленно обратитесь к врачу.
КУРЕНИЕ( в т.ч. В МАШИНЕ)
Курение может привести к повреждению межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника. Ученые обнаружили, что курение ускоряет естественный износ межпозвоночных дисков, повреждая питающие их кровеносные сосуды и вызывая в них необратимые изменения. Было обнаружено, что курильщики имеют более прогрессивную дегенерацию шейных межпозвоночных дисков, чем некурящие…
Кроме того, очень распространена ситуация, когда для курения на полном ходу приоткрывается окно в машине, а на утро картина «продуло шею», повернуть ею просто невозможно, для того чтобы посмотреть в нужном направлении приходится поворачивать всю верхнюю половину тела…чем непримянут воспользоваться мама или бабушка, неожиданно выпрыгнув из засады с компрессом из чудодейственной и благоухающей мази Вишневского…
Выход из ситуации
Stop smoking, особенно в машине и тем более на заправочной станции
