Позвоночник – это шасси(рама) для двух других первичных двигателей вашего тела, таза и плеч.
Мы называем их первичными двигателями, и мы знаем, что, когда у нас отсутствует организация в туловище, мы не можем должным образом контролировать что происходит в реальном времени с тазом и плечами.
Если вы находитесь в переразогнутом положении(overextend), и выставите свой локоть в сторону и попросить вас провернуть руку вниз (inter rotate), она быстро остановится. Посморите на фото. Это только легкий прогиб.
Но как только грудную клетка опустится вниз, на ее место, давайте проворачивать руку опять, она продожит движение.
Вы видите разницу? Как это влияет на крайнее положение! Тут не нужен лазер или угломер чтобы увидеть разницу. Все что мы сделали, это поставили позвоночник в положение, в котором лопатка может (соотноситься) двигаться более эффективно. И до тех пор, пока таз в дисфункциональном положении, не могут оптимально функционировать бедра и соответственно колени. Если грудная клетка или позвоночник в дисфункциональном положении , вы никогда не сможете контролировать то, что происходит в остальной системе. Это значит что вы всегда будете дезорганизованы. Вот почему мы должны отдавать приоритет позвоночнику.
Каждое функциональное движение начинается и заканчивается с позвоночника, поэтому ваш позвоночник должен быть ровным, тогда это не так это ослабляет выработку силы вашим телом.
Хорошего всем дня!
