У человека большая мощная система трапециевидных мышц на спине, которые прикрепляются к позвоночнику и удерживает нашу шею, чтобы она не заваливалась вперед и т.д.
Мы знаем, что многие атлеты, выполняя становую тягу принимают это ужасное положение головы, и если выпрямиться, удерживая это положение головы – то получается нелепость. Из такого положения невозможно генерировать силу.
А как часто мы наблюдаем, что атлет смотрит вниз себе под ноги, он отходит от стойки с большим отягощением и смотрят вниз на ноги… Мы знаем, что торакодорсальная фасция (thoracodorsal fascia) соединяет и связывает ткани спины.
И если мы заламываем шею, мы в своем роде дестабилизируем всю систему : трапециевидные мышцы теряют напряжение, мы наблюдаем целую цепь реакций и проблем. Расположив еще гриф на шее, мы нарушаем работу нервной системы, и т.д.
Наша нервная система(ЦНС) проложена через позвоночный столб, и если вы нагружаете его дополнительными силами сдвига, то будете наблюдать уменьшение производства силы.
Смотрите видео. Это Орест. Он довольно таки сильный. Он протянул руку, растопырил пальцы и удерживает ее на уровне глаз. Мы попытаемся согнуть его руку, когда его голова в нейтральном положении. И нифига у нас не получается.
Но как только мы попросили его посмотреть вверх, а это – распространенная позиция головы в становой тяге и приседаниях, смотрите что произойдет с его силой. Его нервная система ее отключит!
Итак, в результате мы имеем этот механический тормоз, а также сдвиг в нервной системе. Особенно это заметно, когда происходит изменение положения головы по время движения с отягощением. Тоже самое мгновенно произойдет, если мы опустим голову вниз.
Уверенно смотрите вперед, доверяйте профессионалам. Доверяйте SEPTEM FITNESS.
Хорошего всем дня.
P.S. На видео отрывок семинара от учебного центра SEPTEM FITNESS, ДАВАЙТЕ ПРИСЕДАТЬ.
