Какой бы вид групповых программ вы ни выбрали, вам однозначно подойдет комфортная эластичная одежда. Никаких “жиросжигающих” шорт и целлофановых обертываний в форме тренирующихся быть не должно! Одежда должна быть подобрана по размеру из воздухопроницаемой ткани. Благо производители спортивной одежды об этом позаботились.
По виду активности следует обратить особое внимание на обувь. Для танцевальных направлений – обувь должна быть легкой, на плоской эластичной подошве, она не должна ограничивать движений стопы. Для классов с использованием отягощений – обувь должна быть устойчивой и никакой округлой подошвы. Как бы ни старались рекламщики – обувь на округлой подошве не сделает ваши ягодицы более округлыми. Они могут стать таковыми только за счет физических упражнений таких как приседания.
Такие классы как йога, пилатес – практически не нуждаются в наличии обуви, хотя фитнес-индустрия не стоит на месте…Есть специальная обувь и для этих классов…она очень легкая, без твердой подошвы, полностью повторяет анатомию стопы и оставляет подвижными пальцы ног…
Объединяет всю обувь для групповых программ то, что она должна быть воздухопроницаемой и легкой … и никаких уличных кед!
Правильно подобранная обувь – залог здоровья ваших ног. Удачных тренировок! !!
