Сознание атлета может продвинуть его или ее на новый уровень или работать против, ограничивая потенциал. Слова и мысли могут влиять на реальность, так что атлетам следует уважать то влияние, которое их разум имеет на производительность. Мысли определяют поступки и ежедневные привычки.

Развитие сильного способа мышления – это навык, который требует развития, и ежедневная практика может быть использована как для тренировок, так и для соревнований. При столкновении с отрицательным стимулом, таким как невыполненное повторение, ожидание жёсткой тренировки или плохой производительности, спортсмен может прекратить такие мысли и заменить негативный стимул используя визуализацию и позитивные внутренние установки. Визуализация с использованием позитивных воспоминаний, может настроить на позитивные, успокаивающие и мотивирующие чувства.

Спортсмен также может позитивно настраивать себя разработав персональную мантру, при повторении которой будет переключаться от негативных явлений на позитивные мысли. Эти стратегии могут использоваться до, во время и/или после сезона или события.

Стратегии для подготовки к соревнованиям.

Контроль способа мышления, особенно в день соревнований, может быть усложнен из-за добавочного стресса и потенциальных ожиданий, которые могут быть у спортсмена. Контроль над настроем достигается созданием «зоны отдыха», знакомыми и проверенными блюдами, следованием отработанной и знакомой процедуре подготовки. Чем меньше атлет чувствует себя в своей тарелке, тем менее вероятно он или она будет успешен.

Когда соревнование состоит из нескольких ивентов каждый день, создание «зоны отдыха», где спортсмен может расслабиться, уменьшив стресс от пребывания в соревновательной среде на протяжении долгого времени. «Зона отдыха» должна быть спокойной, вне попадания прямых солнечных лучей, и в разумной степени свободной от отвлекающих факторов.

Подумайте над тем, чтобы взять на соревнования следующие предметы для создания зоны отдыха: 

  • туристический коврик или каремат, и полушка
  • тент или палатка чтобы обеспечить тень 
  •  инвентарь для мобильности, обогрева или охлаждения

В дополнение, при атлете должен быть холодильник с едой, необходимой для того чтобы заправить энергией для успешных соревнований. В идеале, эта еда была проверена во время тренировочных дней с теми же объемами нагрузок. Употребление незнакомой пищи или недополученные источников энергии может привести к желудочно-кишечному дискомфорту или недостатку энергии.
Наличие процедуры подготовки, которая практикуется на ежедневной основе перед тренировкой или соревнованиями, заряжает тело для интенсивного производства энергии. Также оно дает время оценить физическое состояние тела (болевые ощущения) , попрактиковать визуализацию и позитивную внутреннюю установку на ивент. Эта процедура должна быть запланирована заранее, так чтобы спортсмен мог оставаться в графике во время разминки перед соревнованием.