Если вы хотите двигаться эффективно и безопасно, или вас беспокоят хронические боли, вы должны сосредоточиться на шаблоне ваших движений.
В основе всего находится моторный контроль. Вы не выполняете наружное вращение, вы в плохой позиции, ваш живот расслаблен, вы заламываете голову и т.д.
Сначала исправьте шаблон движения. Это то, с чего мы начинаем практику.
Первое что произойдет, когда атлет возвращается назад в спортзал, домой в привычную жизнь, – он знает какая механика правильная.
Мы вкладываем свою энергию в первую очередь в это. Убеждаемся, что атлет знает, как ее исправлять, и затем мы исправляем его второй, и третий раз если это необходимо. Оказывается, это работает очень хорошо. Когда вы исправляете механику – перестает болеть.
