CROSSFIT

  понедельник вторник среда четверг пятница суббота
8:00 ОФП (женская группа) CROSSFIT ОФП (женская группа) CROSSFIT ОФП (женская группа)  
9:00           CROSSFIT 
10:00  CROSSFIT   CROSSFIT   CROSSFIT  
11:00            
12:00    CROSSFIT     CROSSFIT     CROSSFIT 
13:00            
14:00    CROSSFIT     CROSSFIT     
15:00            
16:00  CROSSFIT     CROSSFIT     CROSSFIT   
17:00 CROSSFIT KIDS   CROSSFIT TEENS   CROSSFIT KIDS   CROSSFIT TEENS   CROSSFIT KIDS   CROSSFIT TEENS 
19:00  CROSSFIT   CROSSFIT  CROSSFIT   CROSSFIT  CROSSFIT   

TRX

  понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
9:00   TRX   TRX      
11:00   TRX   TRX   BURNERS  
12:00           TRX  
18:00 BURNERS   BURNERS        
19:15       TRX      

 

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

  понедельник вторник среда четверг пятница суббота воскресенье
9:00           GIRLS DANCE  
10:00 STEP INTERVAL SLIDE (45 min) ABS FLEX FCT* PUMP FCT*  
11:00 WELLNESS   PILATES   ZUMBA PILATES FITNESS MIX
 15:00           FITNESS MIX/STEP 1  
16:00   WELLNESS/HATHA YOGA   WELLNESS/HATHA YOGA      
17:30 BUMS (45 min) STEP INTERVAL DANCE CLASS

PUMP

STEP COMBO  (75 min)    
18:15 PILATES            
18:30   ABT SLIDE (45 min) PILATES      
19:00         UPPER BODY FITBALL (45 min)    
19:15 FIGHT FITNESS   FCT* FUNCTIONAL TRAINING      
19:30   STRETCHING          

 

* занятие по записи (запись в день занятия с 7:30)    

Правила посещения групповых занятий:

  1. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для Вашего здоровья.  Инструктор имеет право не допустить клиента на данное занятие.
  2. Не разрешается использовать свою собственную хореографию и свободные веса без соответствующей команды инструктора.
  3. Во избежание травм рекомендуется посещение уроков, соответствующих Вашему уровню.
  4. Использование мобильных телефонов в залах не разрешается.
  5. Тренировка в уличной обуви запрещена.
  6. Настоятельная просьба не использовать «сильных» парфюмов.
  7. Некоторые групповые занятия проводятся за дополнительную оплату.
  8. Администрация оставляет за собой право поменять заявленного в расписании инструктора и вносить изменения в расписание.
  9. Запрещается резервировать места в зале групповых занятий.
  10. Обязательно использование полотенца во время занятий.
  11. Соблюдайте личную гигиену.
  12. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведённые для этого места.
  13. ЗАПРЕЩЕНО передавать в пользование клубную карту другим лицам.
  14. Включать/выключать технику, вентиляцию и т.д. может только инструктор.
  15. Вход в зал осуществляется непосредственно перед тренировкой, с разрешения тренера.