ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПИЩА: АМИНОКИСЛОТЫ
Аминокислоты используются не только для синтеза мышечного белка, некоторые из этих молекул также оказывают различные физиологические эффекты.
Аминокислоты используются не только для синтеза мышечного белка, некоторые из этих молекул также оказывают различные физиологические эффекты.
Вторая часть статьи о самых полезных витаминах и минералах для атлетов.
Эти 5 витаминов и минералов имеют огромное влияние на производительность, восстановление и долгосрочное здоровье. Убедитесь, что они присутствуют в вашем питании!
В продаже имеется широкое разнообразие сырья, которое используется для производства порошковых белковых добавок, а также продукты, полученные из соевых бобов, яиц или сыворотки.
Чтобы максимизировать эффект упражнений с отягощениями, важно поддерживать мышечный тонус и уровень в крови различных аминокислот, которые являются субстратами для синтеза мышечных белков.
Независимо названия, сахар есть сахар, и он может отрицательно повлиять на ваш организм во многих отношениях. Рассмотрим же, как сахар может подпортить вам здоровье с головы до пят.
Эффективным способом повышения выносливости является увеличение запасов гликогена в мышцах скелета и печени до начала упражнений.
Правильное питание имеет решающее значение для улучшения атлетических результатов, кондиции, восстановления от усталости после тренировки и предотвращения травм.
Расщепление практически всего алкоголя, который вы выпили, происходит у вас в печени. Также ей приходится справляться со всеми выработанными в процессе токсинами.
Как алкоголь влияет на ваш организм?