Питание

Аминокислоты используются не только для синтеза мышечного белка, некоторые из этих молекул также оказывают различные физиологические эффекты.

Вторая часть статьи о самых полезных витаминах и минералах для атлетов.

Эти 5 витаминов и минералов имеют огромное влияние на производительность, восстановление и долгосрочное здоровье. Убедитесь, что они присутствуют в вашем питании!

В продаже имеется широкое разнообразие сырья, которое используется для производства порошковых белковых добавок, а также продукты, полученные из соевых бобов, яиц или сыворотки.

Чтобы максимизировать эффект упражнений с отягощениями, важно поддерживать мышечный тонус и уровень в крови различных аминокислот, которые являются субстратами для синтеза мышечных белков.

Независимо названия, сахар есть сахар, и он может отрицательно повлиять на ваш организм во многих отношениях. Рассмотрим же, как сахар может подпортить вам здоровье с головы до пят.

Эффективным способом повышения выносливости является увеличение запасов гликогена в мышцах скелета и печени до начала упражнений.

Правильное питание имеет решающее значение для улучшения атлетических результатов, кондиции, восстановления от усталости после тренировки и предотвращения травм.

Расщепление практически всего алкоголя, который вы выпили, происходит у вас в печени. Также ей приходится справляться со всеми выработанными в процессе токсинами.

Как алкоголь влияет на ваш организм?