Новости

//Новости

ФИЗИЧЕСКИЕ И АТЛЕТИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ: ПИРАМИДА

2019-02-03T11:35:55+00:0001/Feb|

Как известно, пирамида - самая устойчивая, надежная фигура! Для того, чтобы быть высокой, у пирамиды должно быть широкое основание. Каждый следующий, сужающийся уровень поддерживается более широкими предыдущими.

ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ПИЩА: АМИНОКИСЛОТЫ

2019-02-03T11:27:35+00:0001/Feb|

Аминокислоты используются не только для синтеза мышечного белка, некоторые из этих молекул также оказывают различные физиологические эффекты.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

2019-02-03T11:19:40+00:0031/Jan|

Бывают случаи, когда атлеты жалуются на боль в тазобедренном суставе во время приседания, это оказывает негативный эффект на способность выполнять подъемы с отягощением.

ТРЕНИРОВКИ ПРИ ТРАВМЕ: НЕ ПАССИВНЫЙ ПОДХОД

2019-02-03T11:57:29+00:0027/Jan|

Ключом к возвращению в форму после травмы должен быть непассивный подход. Определенно есть моменты, когда пассивные модальности помогают ослабить симптомы, но если мы не включим активные компоненты, то не охватим общую картину.

ТОНКОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА: АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ

2019-02-03T10:50:58+00:0026/Jan|

При реабилитации тендинопатии ахиллового сухожилия специалисты используют отягощенные упражнения с медленным сопротивлением (HSR) в положении сидя и стоя, а вот зачем нужны оба положения?

ТОНКОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА: ПРИСЕДАНИЯ

2019-02-03T10:42:34+00:0023/Jan|

Если вы испытываете боль в колене, какая вариация подъемов (фронтальное приседание или приседание с штангой на плечах) будет вам удобней? Чтобы выяснить, давайте обратимся к несложной науке.