Мобилизация

//Мобилизация

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БОЛИТ ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ

2019-02-03T11:19:40+00:0031/Jan|

Бывают случаи, когда атлеты жалуются на боль в тазобедренном суставе во время приседания, это оказывает негативный эффект на способность выполнять подъемы с отягощением.

ТРЕНИРОВКИ ПРИ ТРАВМЕ: НЕ ПАССИВНЫЙ ПОДХОД

2019-02-03T11:57:29+00:0027/Jan|

Ключом к возвращению в форму после травмы должен быть непассивный подход. Определенно есть моменты, когда пассивные модальности помогают ослабить симптомы, но если мы не включим активные компоненты, то не охватим общую картину.

ТОНКОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА: АХИЛЛОВО СУХОЖИЛИЕ

2019-02-03T10:50:58+00:0026/Jan|

При реабилитации тендинопатии ахиллового сухожилия специалисты используют отягощенные упражнения с медленным сопротивлением (HSR) в положении сидя и стоя, а вот зачем нужны оба положения?

ТОНКОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА: ПРИСЕДАНИЯ

2019-02-03T10:42:34+00:0023/Jan|

Если вы испытываете боль в колене, какая вариация подъемов (фронтальное приседание или приседание с штангой на плечах) будет вам удобней? Чтобы выяснить, давайте обратимся к несложной науке.

ТОНКОСТИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА. АКТИВАЦИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА.

2019-02-03T10:13:08+00:0019/Jan|

Независимо от того, собираетесь ли вы выполнять на тренировке приседания, швунг жимовой, жим лежа или даже становую тягу, правильная разминка плечевых суставов является ключевым фактором повышения производительности и безопасности.