ТЕМП В ТРЕНИРОВКАХ
Очень часто выполняя интервальную тренировку, мы стараемся все интервалы выполнить так быстро, как мы можем.
ПОЧЕМУ НУЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ПОСЛЕ 40: ЗДОРОВЬЕ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ
Ваши артерии являются сосудами, по которым течет кровь. Когда эти сосуды затвердевают, сердцу приходится работать тяжелее, чтобы качать через них кровь, что, со временем, может привести к его повреждению.
СКОРОСТЬ
Скорость - способность преодолевать дистанцию за минимально короткий отрезок времени, или совершать двигательное действие в минимальном временном диапазоне
СОВЕТЫ БЕГУЩИМ
Беговая дорожка не может полноценно заменить бег по местности.
5 СПОСОБОВ ПРОВЕСТИ РАЗМИНКУ БЕЗ БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ
Лучшим, на наш взгляд, кардио-тренажером, при работе на котором задействуются все крупные мышечные группы, является гребной тренажер CONCEPT 2.
ПОЧЕМУ CROSSFIT ЛУЧШЕ ЧЕМ БЕГ
CROSSFIT лучше бега, только потому что он CROSSFIT.Что думаете вы по этому поводу? Как много вы бегаете? Какие цели ставите перед собой?