Блог

/Блог
Блог2017-08-06T16:15:18+00:00

АКТИВАЦИЯ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА. РИТМИЧЕСКАЯ СТАБИЛИЗАЦИЯ

27/Dec|Categories: Мобилизация, Новости|

Обычно упражнения, которые называются ритмическая стабилизация, используются в общей или специальной разминке, чтобы помочь атлетам улучшить стабильность плеча, или ускорить восстановление после травмы.

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОГО СИДЕНИЯ. ОШИБКА СГИБАНИЯ.

25/Dec|Categories: Анатомия, Анатомия и Физиология, Новости|

Сидение ссутулившись вперед на стуле, которое заставляет ваш позвоночник принять C-образную форму на длительное время, подрывает стабильность, целостность и врожденную функцию позвоночника.

РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО КРОССФИТЕРА.

24/Dec|Categories: Новости, Статьи|

Существует ложная идея, что CrossFit травмоопасен. С хорошим тренером, который настаивает на качественной технике выполнения и тренирует правильно, причин для таких переживаний вообще нет. Фактически верно обратное, - CrossFit способствует улучшению физической формы, здоровья и самочувствия!

ПОДРОСТКИ И ТРЕНИРОВКИ С УМЕРЕННЫМИ ОТЯГОЩЕНИЯМИ.

23/Dec|Categories: Дети, Новости|

Говорить, что детям опасно поднимать отягощения также нелепо, как утверждать, что земля плоская. Скажем так: дети МОГУТ безопасно поднимать тяжести, без сломанных костей или замедления роста.

ПОСЛЕДСТВИЯ НЕПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

18/Dec|Categories: Анатомия, Мобилизация, Новости|

Человеческое тело невероятно крепкое. Это хорошая новость, если в ваши планы входит быть организованным. Оно сохраняет суставы и ткани в течение всей жизни. Проблемы возникают, когда у вас нет стратегии стабилизации вашего тела в правильное положение.

РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩЕГО КРОССФИТЕРА: СТРАХИ И ПЕРЕЖИВАНИЯ

15/Dec|Categories: Новости, Статьи|

CrossFit поначалу кажется очень сложной задачей. Сама мысль о посещении нового места чтобы тренироваться с незнакомыми людьми для кого-то может быть пугающей. Но может быть это просто страх перед неизвестным?

МАРКЕРЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ

14/Dec|Categories: Новости, Статьи|

Многие атлеты испытывают апатию, перепады настроения, депрессию или тревогу относительно тренировок или соревнований, и эти ощущения могу распространятся на их личные жизни.

СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД

13/Dec|Categories: Мобилизация, Новости|

Мы только за, чтобы вы могли поднимать огромные веса и устанавливали новый PR каждый раз, когда запланировали одноповторный максимум на тренировке, только бы вы делали это правильно и безопасно!

А ЧТО С МАГНЕЗИЕЙ?

11/Dec|Categories: Новости, Статьи|

Использовать магнезию обожают тренеры и атлеты, а вот людям, ответственным за уборку и чистоту, она доставляет немало хлопот, так как порой кажется вездесущей, оседая далеко за пределами тяжелоатлетической зоны.

ЕЩЕ РАЗ ПРО ГЛИКОГЕН

05/Dec|Categories: Новости, Статьи|

Хотя низкоуглеводные диеты феноменальны для долгосрочной потери веса и улучшения здоровья в случае, если у вас лишний вес, не все в этом мире пытаются потерять вес.