НАВЧАННЯ ФІТНЕС ПРОФЕСІОНАЛІВ

Навчальний центр SEPTEM готує фахівців високого рівня. Семінари центру – це систематизована інформація, заснована на фундаментальних науках і перевірених даних. Викладачі центру – це постійно практикуючі тренери, атлети, лектори міжнародних фітнес конвенцій.
МИ ЗНАЄМО ВСЕ, ПРО ТЕ ЯК СТАТИ ТРЕНЕРУ ЩЕ КРАЩЕ.

ОСНОВНІ НАПРЯМКИ

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ

  • роль персонального тренінгу
  • функціональна анатомія та фізіологія
  • харчування
  • психосоціальні аспекти здоров’я та фітнесу
  • оцінка здоров’я і фізичної форми
  • тренувальни адаптації, планування та програмування вправ

ЗАКОНИ БЕЗПЕЧНИХ ТА ЕФЕКТИВНИХ РУХІВ

  • фізичні сили
  • серединна лінія
  • обертаючий момент
  • правило єдиного суглоба
  • концепція тунель
  • амплітуда руху
  • ричажность
  • техніка-постійність-інтенсивність

МОБІЛЬНІСТЬ

  • поліпшення моторконтроля
  • робота з суглобом
  • робота з капсулою суглоба
  • поліпшення поверхонь ковзання
  • стретчінг
  • місце mobility в тренуванні

ХАРЧУВАННЯ

  • закон збереження енергії
  • макронутрієнти
  • мікронутрієнти
  • функціональна їжа
  • глікемічниі реакції

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ

  • присідання
  • тяги
  • жими
  • гірі
  • гантелі

ВІДНОВЛЕННЯ ТА ЗДОРОВ’Я

  •  харчування
  • сон
  • режим гідратації.
  • діабет та інсулін
  • управління стресом

ПОЛІПШЕННЯ СПОРТИВНИХ ПОКАЗНИКІВ

  • кроссфіт
  • важка атлетика
  • гімнастика
  • аеробні здатності
  • змагальний кроссфіт

НАВЧАЛЬНІ СЕМІНАРИ І КУРСИ SEPTEM ACADEMY

НАША КОМАНДА

Хороший тренер = хороший студент!
Команда SEPTEM це колектив який завжди прагне до освіти. Ми ділимося нашими знаннями, і постійно вчимося самі. Постійне навчання = постійне зростання.

Валерій Кисіль

Олександр Ярощук

Антон Боднар

Олена Савченко

Андрій Індичко

Дмитро Колеснік

Анастасія Гончарова

НАШИ ПАРТНЕРЫ