Septem Academy

НАВЧАННЯ ФІТНЕС ПРОФЕСІОНАЛІВ

Навчальний центр SEPTEM готує фахівців високого рівня. Семінари центру – це систематизована інформація, заснована на фундаментальних науках і перевірених даних. Викладачі центру – це постійно практикуючі тренери, атлети, лектори міжнародних фітнес конвенцій.
МИ ЗНАЄМО ВСЕ, ПРО ТЕ ЯК СТАТИ ТРЕНЕРУ ЩЕ КРАЩЕ.

ОСНОВНІ НАПРЯМКИ

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ

роль персонального тренінгу
функціональна анатомія та фізіологія
харчування
психосоціальні аспекти здоров’я та фітнесу
оцінка здоров’я і фізичної форми
тренувальни адаптації, планування та програмування вправ

ЗАКОНИ БЕЗПЕЧНИХ ТА ЕФЕКТИВНИХ РУХІВ

фізичні сили
серединна лінія
обертаючий момент
правило єдиного суглоба
концепція тунель
амплітуда руху
ричажность
техніка-постійність-інтенсивність

МОБІЛЬНІСТЬ

поліпшення моторконтроля
робота з суглобом
робота з капсулою суглоба
поліпшення поверхонь ковзання
стретчінг
місце mobility в тренуванні

ХАРЧУВАННЯ

закон збереження енергії
макронутрієнти
мікронутрієнти
функціональна їжа
глікемічниі реакції

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ

присідання
тяги
жими
гірі
гантелі

ВІДНОВЛЕННЯ ТА ЗДОРОВ’Я

харчування
сон
режим гідратації.
діабет та інсулін
управління стресом

ПОЛІПШЕННЯ СПОРТИВНИХ ПОКАЗНИКІВ

кроссфіт
важка атлетика
гімнастика
аеробні здатності
змагальний кроссфіт

НАВЧАЛЬНІ СЕМІНАРИ І КУРСИ SEPTEM ACADEMY

НАША КОМАНДА

Хороший тренер = хороший студент!
Команда SEPTEM це колектив який завжди прагне до освіти. Ми ділимося нашими знаннями, і постійно вчимося самі. Постійне навчання = постійне зростання.