Упражнения

//Упражнения

ВЛИЯНИЕ УСТАЛОСТИ НА МЕХАНИКУ ПРИСЕДАНИЙ

2018-06-16T21:27:03+00:0017/Feb|

Наступление усталости может привести к чрезмерным отклонениям в технике приседания, что, вероятно, является фактором, способствующим как краткосрочным, так и долгосрочным травмам.

В КАКОМ ТЕМПЕ НУЖНО ПРИСЕДАТЬ?

2018-02-15T12:42:12+00:0013/Feb|

Исследования, изучающие влияние темпа приседаний на положение суставов, показывают положительную связь между более быстрой скоростью выполнения и силами, действующими на суставы.

СТРУКТУРА ТРЕНИРОВКИ: РАЗМИНКА

2018-02-06T07:57:22+00:0005/Feb|

Каждая разминка состоит из общих элементов и специальных элементов. То, сколько времени вы тратите на каждую часть разминки, зависит от особенностей тренировки.

ТРАВМАТИЗМ: ПЛОХАЯ ГИБКОСТЬ

2018-02-04T12:53:42+00:0001/Feb|

Тугие, натянутые как струны ткани или "скрипящие" суставы рано или поздно приведут к появлению болевых ощущений.